За даними сервісу Meteoagent, сьогодні очікується сильна магнітна буря. Прогнозована потужність геомагнітних збурень — K-Index 5.4, що відповідає рівню G1–G2 (помірна до сильної бурі за міжнародною шкалою).
Фахівці також оприлюднили попередній прогноз сонячної активності на лютий 2026 року, попереджаючи про ймовірні періоди підвищеної геомагнітної нестабільності.
Що таке магнітна буря
Магнітні бурі — це наслідок спалахів на Сонці та викидів корональної маси, коли заряджені частинки досягають магнітосфери Землі й спричиняють її збурення.
Геомагнітна активність вимірюється за шкалою K-Index (0–9):
- 0–3 — спокійний стан;
- 4 — збудження;
- 5 і більше — магнітна буря.
Рівень 5.4 свідчить про помітний вплив на технічні системи та потенційне погіршення самопочуття у метеочутливих людей.
Хто найчастіше реагує на геомагнітні збурення
Метеочутливість не є окремим захворюванням і не має самостійного коду в Міжнародній класифікації хвороб. Однак численні спостереження вказують: під час магнітних бур найчастіше скаржаться люди з:
- серцево-судинними захворюваннями;
- артеріальною гіпертензією або гіпотонією;
- атеросклерозом;
- порушеннями нервової системи;
- хронічними хворобами дихальних шляхів;
- наслідками травм або захворюваннями суглобів.
За різними оцінками, підвищену чутливість до погодних і геомагнітних факторів може мати до третини населення.
Можливі симптоми під час магнітної бурі
Під час геомагнітних збурень люди можуть відчувати:
Церебральні прояви
- головний біль (часто пульсуючий);
- запаморочення;
- шум у вухах;
- «мушки» перед очима.
Серцево-судинні реакції
- підвищення або зниження артеріального тиску;
- прискорене серцебиття;
- відчуття стискання у грудях;
- задишку.
Астенічні симптоми
- сонливість або безсоння;
- слабкість;
- дратівливість;
- зниження концентрації.
Суглобово-м’язові болі
- ломота в суглобах;
- загострення хронічних запальних процесів;
- біль у місцях старих травм.
У людей із серцево-судинною патологією різкі коливання можуть провокувати судинні спазми, гіпертонічні кризи, а в окремих випадках — інфаркт чи ішемічний інсульт. Саме тому періоди магнітних бур потребують підвищеної уваги до стану здоров’я.
Чому організм реагує
Механізм реакції пов’язаний із впливом геомагнітних коливань на:
- тонус судин;
- вегетативну нервову систему;
- в’язкість крові;
- регуляцію артеріального тиску.
У людей із порушеними механізмами адаптації ці процеси можуть спричиняти симптоми гіпоксії (кисневого голодування мозку), судинні спазми та погіршення загального самопочуття.
Що робити під час магнітної бурі: практичні поради
1. Контролюйте тиск
Людям із гіпертензією або серцевими захворюваннями варто:
- вимірювати тиск 1–2 рази на день;
- не пропускати прийом призначених лікарем препаратів;
- мати під рукою ліки «екстреної допомоги», рекомендовані кардіологом.
2. Зменшіть навантаження
- Уникайте інтенсивних фізичних і емоційних навантажень.
- По можливості перенесіть важливі зустрічі.
- Обмежте час за гаджетами.
3. Дотримуйтеся режиму сну
- Спіть не менше 7–8 годин.
- Лягайте до 23:00.
- Провітрюйте приміщення перед сном.
4. Пийте достатньо води
1,5–2 літри на добу за відсутності протипоказань допомагають підтримувати нормальну реологію крові.
5. Харчуйтеся помірно
Уникайте:
- надмірно солоної їжі;
- жирних страв;
- великої кількості кави та алкоголю.
Корисними є продукти з омега-3 жирними кислотами, овочі, зелень, горіхи.
6. Допоміжні методи
- Легкий самомасаж шийно-комірцевої зони.
- Помірна розминка.
- Дихальні вправи.
- Теплий душ або ванна.
Коли терміново звертатися до лікаря
Негайної медичної допомоги потребують симптоми:
- різкий біль у грудях;
- оніміння обличчя або кінцівок;
- порушення мовлення;
- різке підвищення тиску;
- втрата свідомості.
Це можуть бути ознаки інсульту або інфаркту.
Важливо
Інформація має ознайомчий характер і не замінює консультації лікаря. Якщо ви регулярно відчуваєте погіршення самопочуття під час магнітних бур, варто звернутися до терапевта або профільного спеціаліста для обстеження серцево-судинної та нервової систем.
Магнітна буря — не хвороба, але для людей із хронічними патологіями це період підвищеного ризику. Раціональний режим дня, контроль показників здоров’я та своєчасна медична допомога дозволяють мінімізувати негативний вплив геомагнітних збурень навіть у дні з K-Index вище 5.
