Постійна втома, відчуття виснаження, труднощі з кордонами й гостра потреба «нарешті подумати про себе» — знайомі стани для багатьох дорослих. У Житомирі проведуть зустріч, присвячену саме цьому. 2 грудня відбудеться терапевтична група «Мистецтво любові до себе» — простір, де учасники зможуть досліджувати власні емоції, працювати із внутрішніми частинами та відновлювати відчуття самоцінності. Участь безоплатна.
Про це повідомили організатори — освітньо-культурний Гончаренко центр Житомир. У команді зазначають, що формат групи створений для дорослих, які хочуть зупинитися, перепочити та краще зрозуміти себе, а також навчитися підтримувати власний емоційний стан у щоденному житті. Роботу доповнять інструменти МАК — метафоричних асоціативних карт, які допомагають побачити приховані переживання та знайти нові точки опори.
Зустріч проведе психологиня Світлана Савіна. Вона працює з темами емоційної стабільності, прийняття та внутрішніх конфліктів, і каже: люди часто недооцінюють власні ресурси, хоча саме вони є найнадійнішою підтримкою.
«Ми звикли багато вимагати від себе й мало дозволяти. Але підтримка, яку ми так шукаємо зовні, зазвичай уже є всередині. Наше завдання — почути її. На групі ми створимо безпечний простір, де можна побачити свої справжні потреби, м’яко прожити непрості емоції й забрати із собою конкретні способи турботи про себе», — каже Світлана Савіна.
Учасники дізнаються:
• як розпізнавати власні емоції та працювати з внутрішніми станами;
• що таке внутрішня опора і як її формувати;
• як використовувати МАК для саморефлексії;
• як зменшувати напругу та підтримувати себе в періоди виснаження.
Зустріч відбудеться 2 грудня з 17:00 до 19:00 у Гончаренко центрі Житомир (вул. Михайлівська, 12). Вік учасників — 18+. Участь безкоштовна, реєстрація обов’язкова — достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням. За потреби можна звернутися за номером +38067-276-17-35.
Довідка:
Гончаренко центри — найбільша в Україні мережа безкоштовних освітньо-культурних просторів, заснована народним депутатом Олексієм Гончаренком у 2021 році. Сьогодні понад 40 центрів працюють по всій країні — від обласних центрів до найменших містечок.
Це місце, де можна вивчати іноземні мови, цифрову грамотність, фінанси, брати участь у лекціях, подіях і творчих клубах. Під час повномасштабної війни центри стали ще й волонтерськими хабами: тут плетуть сітки, збирають допомогу, друкують деталі на 3D-принтерах. Головна мета — давати людям знання, спільноту та простір для дій.
