Всесвітній день води
Землю часто називають «блакитною планетою», маючи на увазі її величезні водні простори. Однак 97% з них — це морська вода, непридатна для вживання людьми. Хоч частка прісної води в порівнянні з солоною є мізерною, саме вона життєво необхідна нам для пиття, приготування їжі, санітарних потреб. Через зростання чисельності населення, розвиток виробництва, зміни клімату спостерігається дефіцит прісної води, і вже чимало людей у світі відчули це на собі.Щоб об’єднати міжнародні зусилля в боротьбі з водною кризою та спонукати населення до більш ефективного використання води, ООН заснувала Всесвітній день водних ресурсів (World Water Day) або Всесвітній день води, який відзначається щороку 22 березня.
Міжнародний день тюленя
Міжнародний день байдикування
Міжнародний день байдикування (International Goof-off Day) або Міжнародний день дурника, химерне свято, що відзначається 22 березня, запрошує всіх на мить відволіктися від повсякденної рутини і віддатися мистецтву абсолютно нічого не робити. Цей день є нагодою відволіктися та нагадує про необхідність зробити перерву, насолодитися відпочинком і дозволити собі свободу просто бути. Це день, присвячений веселощам, розслабленню та святкуванню дуркування без жодної провини.
Історія виникнення Міжнародного дня байдикування така ж чарівна і спонтанна, як і саме свято. Все почалося в 1976 році, коли Моніка (Мюллер) Дюфур, десятирічна дівчинка з Девідсона, штат Мічиган, вирішила, що світу потрібен день, присвячений дуркуванню та байдикуванню. Завдяки допомозі дідуся та місцевої газети химерна ідея Моніки швидко набула популярності, перетворившись на щорічне свято. До 1983 року День байдикування отримав міжнародне визнання, довівши, що бажання іноді відволіктися від вимог продуктивності та щоденної рутини знаходить відгук у людей різного віку.
День Балтійського моря
Всесвітній день Метта
Всесвітній день Метта (World Day of Metta), який відзначається щороку 22 березня. Це свято про генеральне прибирання у власній голові.
Слово Metta походить із давньої мови палі і перекладається як «любляча доброта» (loving-kindness), прихильність або безумовна доброзичливість.
Це ключове поняття в буддизмі, але сьогодні воно вийшло далеко за межі релігії. Метта — це не про романтичне кохання і не про те, щоб змушувати себе обіймати людей, які вам неприємні. Це радше філософська і психологічна позиція. Вона означає свідоме бажання блага, безпеки та спокою абсолютно всім живим істотам, незалежно від того, чи знаєте ви їх особисто, і чи погоджуєтеся ви з їхніми поглядами.
Metta — це слово з мертвої мови палі (мови, якою записані найдавніші буддійські тексти). На санскриті воно звучить як Майтрі (Maitrī) і походить від кореня mitra, що означає «друг».
Але це не просто дружба чи любов у нашому звичному розумінні. Щоб зрозуміти Метту, найпростіше пояснити, чим вона НЕ є:
- Це не романтичне кохання. Звичайна людська любов часто має умови: “Я люблю тебе, бо ти мій чоловік/дитина/друже”, “Я люблю тебе, доки ти добре до мене ставишся”. Звичайна любов прив’язлива і хоче володіти. Метта — це любов без умов і без очікування чогось натомість.
- Це не жалість. Жалість дивиться на людину зверху вниз (“Бідний ти, як мені тебе шкода”). Метта дивиться на рівних: “Ти жива істота, ти відчуваєш біль так само, як і я, і я щиро хочу, щоб тобі було добре”.
Найкраща метафора Метти — це сонце. Сонце не обирає, на кого йому світити. Воно не каже: “Ось це хороша людина, я буду її гріти, а цей водій мене підрізав — йому я світити не буду”. Воно просто випромінює тепло на всі 360 градусів. Метта — це здатність нашої психіки випромінювати таку саму базову, безумовну доброзичливість до себе, до близьких, до незнайомців і навіть до тих, хто нас дратує.
Чотири рівні складності
Основою цього дня є практика Метта Бгавана (медитація люблячої доброти). Вона працює як комп’ютерна гра — ви не можете перейти на наступний рівень, поки не пройдете попередній. Процес розширюється концентричними колами:
- Рівень 1 — ви самі. Це звучить парадоксально, але для багатьох людей найважче — щиро побажати добра собі. Практика завжди починається з фраз: “Нехай я буду в безпеці. Нехай я буду здоровим. Нехай я буду щасливим”. Без внутрішнього ресурсу неможливо ділитися ним з іншими.
- Рівень 2 — близька людина. Ви фокусуєтесь на комусь, кого легко любити (дитина, партнер, друг, або навіть домашній улюбленець). Вивчити почуття тепла тут найпростіше.
- Рівень 3 — нейтральна людина. Згадайте когось, кого ви бачите регулярно, але не маєте до нього жодних почуттів. Наприклад, баристу, сусідку з третього поверху чи водія автобуса. Ви посилаєте добрі думки людині, яка зазвичай є для вас просто “фоном”.
- Рівень 4 — «Фінальний бос» (Важка людина). Найскладніший етап. Ви маєте сфокусуватися на тому, хто вас дратує або з ким у вас конфлікт, і спробувати побажати йому того ж самого — безпеки та спокою. Суть не в тому, щоб виправдати їхні погані вчинки, а в тому, щоб відпустити свій власний токсичний гнів.
Ніякої магії — чиста нейробіологія
Якщо вам здається, що все це звучить занадто езотерично, звернімося до науки.
Сучасні дослідження (зокрема ті, що проводяться за допомогою МРТ-сканування мозку) доводять: регулярна практика «люблячої доброти» буквально змінює структуру мозку. Цей процес називається нейропластичністю. Фокусуючись на емпатії, ми “прокачуємо” ділянки мозку, відповідальні за емоційну регуляцію (острівцеву частку), і знижуємо активність мигдалеподібного тіла, яке відповідає за страх і стрес.
Тобто, бажаючи добра іншим, ви насамперед фізично оздоровлюєте власну нервову систему. Це класична ситуація “win-win”.
Як інтегрувати День Метта у свій графік?
Щоб відзначити 22 березня, не обов’язково сідати в позу лотоса на годину. Ось кілька цілком прикладних кроків для сучасного життя:
- Тихі побажання в натовпі. Їдучи в метро або стоячи в заторі, виберіть випадкову людину очима і подумки скажіть: “Сподіваюсь, у тебе сьогодні буде хороший день”. Це миттєво знімає внутрішню напругу.
- Практика мікро-допомоги. Притримайте двері ліфта, допоможіть донести важкий пакет або просто зробіть щирий комплімент колезі. Дія Метти — це Метта в дії.
- Стоп-слово для самокритики. Спробуйте хоча б один день ловити себе на думках на кшталт “я знову все зіпсував” або “який же я незграба”, і свідомо замінювати їх на співчуття до себе.
Всесвітній день Метта — це чудове нагадування про те, що у світі, де можна бути ким завгодно, найкрутіше — бути добрим.
День таксиста
День нарциса
День нарциса (Daffodil Day) — це глобальна ініціатива збору коштів для боротьби з раком, але вона проводиться різними національними організаціями у різний час, залежно від сезону цвітіння нарцисів у відповідній півкулі. Це День нарциса — на жаль, це не свято весняних квітів, а одна з найважливіших й найтепліших благодійних кампаній у світі, присвячена збору коштів на дослідження раку та підтримку пацієнтів. Щороку 22 березня (а також в інші дні березня, залежно від країни) тисячі людей приколюють до одягу жовті значки, а вулиці міст заповнюються яскравими квітами.
Міжнародний день «Говори як Вільям Шетнер»
Міжнародний день “Говори як Вільям Шетнер” (International Talk Like William Shatner Day), що відзначається щорічно 22 березня, – це дивне свято, яке вшановує особливий стиль мовлення легендарного актора Вільяма Шетнера. Найбільш відомий за роллю капітана Джеймса Т. Кірка у франшизі “Зоряний шлях”, ідіосинкратична манера Шетнера, що характеризується драматичними паузами і виразним кадансом, стала культовою. Цей день заохочує шанувальників та ентузіастів по всьому світу переймати і наслідувати унікальну манеру мовлення Шетнера.
Міжнародний день “Говоріть як Вільям Шетнер” започатковано у 2009 році завдяки Морісу ЛаМаршу, відомому актору озвучення та одному з найвидатніших імпресіоністів Шетнера. ЛаМарш оголосив 22 березня днем вшанування характерної манери мовлення Шетнера у відеоуроці на YouTube, який швидко набув популярності. Одночасно Даг ВанГорн, ще один шанувальник унікального стилю Шетнера, створив сторінку у Facebook, присвячену враженням від актора, що ще більше закріпило відзначення цього дня.
Після короткого періоду незалежних зусиль ЛаМарш і ВанХорн вирішили об’єднати зусилля, офіційно заснувавши Міжнародний день “Говори як Вільям Шетнер” (International Talk Like William Shatner Day). Ця співпраця мала на меті об’єднати шанувальників у спільній вдячності за внесок Шетнера у розваги та поп-культуру.
День гордості Грифіндору
День гордості Грифіндору (Gryffindor Pride Day), який відзначається щорічно 22 березня, – це день, присвячений вшануванню цінностей і спадщини одного з найвідоміших гуртожитків школи чаклунства і чарівництва Гоґвортс. Цей день є святом мужності, відваги, рішучості та духу героїзму, який визначає будинок Грифіндор. З вигаданого світу Гаррі Поттера, створеного Джоан Роулінг, Гріффіндор надихнув шанувальників по всьому світу на втілення цих благородних якостей у своєму житті.
День Василя Теплого
22 березня (4 квітня за юліанським календарем) кожного року православна церква вшановує пам’ять святого мученика Василя Анкірського, якого у народі найчастіше кличуть Василем Теплим.
Святий жив у 4 столітті в місті Анкіра та розповсюджував віру християнську. Одного разу Василь Анкірський передбачив смерть Юліана Відступника, після чого святого схопили й катували, аби він відмовився від Господа. Точно невідомо, чи мученик помер від тортур, чи його заслали в Іллірію.
Народ називав Василя Теплим чи Соняшником, бо 4 квітня зазвичай ворожили на врожай та куштували калачі у формі сонця. Крім того, цього дня господарі оглядали домівки – чи не потребують вони ремонту. На Василя Теплого заборонено надягати старе взуття й обрізати розквітлі квіти.
81-й день року
До кінця року – 284 дні
Схід сонця 05:54
Сонце в зеніті 12:04
Захід сонця 18:15
Тривалість дня 12:20
Інформація з сайту «DayToday. А що сьогодні?»
