Часто люди, які багато часу проводять за комп’ютером чи телефоном мають специфічну «комп’ютерну» позу: сутулість і витягнуту вперед голову. Впізнаєш себе чи знайомих?
Є кілька причин, які сприяють закріпленню «комп’ютерної» пози:
1. Тривале щоденне сидіння за комп’ютером із сутулою спиною.
2. Природні вікові зміни, які буквально «згортають» нас під дією гравітації вперед і вниз. Слабкі м’язи й нормальні вікові зміни в структурах хребта роблять свою справу.
3. Реакція на хронічний стрес. Природною стресовою реакцією, яка передбачає загрозу й фізичне зіткнення, є втягування голови у плечі та сутулення.
Як можна вже зараз підтримати своє тіло й покращити робоче місце? Читай у свіжому матеріалі від тренерки з оздоровчого фітнесу Аліси Пивоварчик https://www.facebook.com/alisapyvovarchyk. І не забудь пошерити серед друзів!
Перейти на сайт https://berezhy-sebe.com/yak-pokrashchyty-roboche-mistse-vzhe-zaraz/
Бережи себе
Платформа доказової інформації про здоров’я від INSCIENCE
