Коли зимно й світло зникає за вікном напрочуд швидко, людині притаманно почуватись сумно, апатично, пригальмовувати активність. За цим стоять еволюційні процеси, які відбуваються не одну тисячу років.
Проте інколи зміна твого самопочуття в конкретний період року може свідчити про щось серйозніше, як-от сезонне афективне порушення (Seasonal Affective Disorder, SAD). У такому разі людина відчуває істотне погіршення настрою, яке заважає вести звичний спосіб життя й погіршує якість життя, проте минає при зміні сезонів, і це повторюється.
Дивись на картинці ознаки такого стану.
Важливо вчасно помітити серйозні зміни й активно давати їм раду, аби відновити якість життя та не дати цьому розладу стати постійним.
Поставити діагноз SAD та призначити за потреби медикаментозну терапію може тільки психіатр/иня. Зазвичай, це антидепресанти з групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну. Їх багато і призначити лікування може тільки лікар/ка й тільки конкретній людині, з урахуванням його/її анамнезу.
Більше про SAD і загалом про самопочуття в осінньо-холодний період читай у тексті від біологині Дарки Озерної.
Бережи себе
