Давай визнаємо — так чи інакше ми всі схильні порівнювати себе з іншими людьми. Це може стосуватись якостей, цінностей, вигляду, почуттів абощо. Інколи це призводить до упередженого ставлення до себе та негативно впливає на психічне здоров’я.
Спільно з експертами Центру когнітивно-поведінкової терапії (https://www.instagram.com/kpt.center.ua/ ) підготували матеріал, який допоможе тобі тримати порівняння на контролі й усвідомити, як на тебе це може впливати.
Тицяй і переходь на сайт почитати (https://berezhy-sebe.com/yak-ne-porivniuvaty-sebe-z-inshymy/ )
«Якщо я буду думати, що я гірший/а за інших, то тоді матиму більшу мотивацію стати кращим/ою» — це поширена думка-порівняння, яку ми часто вважаємо корисною для власного розвитку. Насправді — її користь ілюзорна.
Переходь на сайт і читай (https://berezhy-sebe.com/yak-ne-porivniuvaty-sebe-z-inshymy/ ), які існують корисні думки-переконання та що означає зробити з лимона лимонад у контексті саморозвитку.
Платформа доказової інформації про здоров’я від INSCIENCE.
