П’ятниця, Вересень 20

Цими днями синоптики прогнозують «африканську» спеку.  Наступного тижня на територію України прийде тропічне повітря з північних районів Африки.

З 11 до 15 липня в більшості областей прогнозується сильна спека: максимальна температура вдень становитиме 35–38°С, у південних, східних, Полтавській, Дніпропетровській та Кіровоградській областях місцями надзвичайна спека 40–41°С.

Тож ловіть кілька важливих порад, як уникнути теплового удару:

пийте достатньо води або інші напої без цукру та кофеїну, навіть, коли не відчуваєте спраги. Адже в спеку тіло швидко втрачає вологу;

намагайтеся якомога менше проводити часу на вулиці в найспекотнішу частину дня (з 10 до 16 години). Якщо так сталося — тримайтеся тіні, носіть одяг із натуральних тканин та не забувайте про капелюх;

охолоджуйте приміщення. Щоби зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень — навпаки закривайте. Можна повісити на вікна світловідбивну плівку;

охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою;

не залишайте дітей, літніх людей або домашніх тварин у зачинених автомобілях. Температура всередині під час спеки подвоюється за кілька хвилин;

завжди тримайте в авто необхідний запас ліків, якими ви зазвичай користуєтесь та кілька пляшок води. Краще використовуйте пляшки зі скла чи металу, оскільки під час нагрівання пластику у воду потрапляють шкідливі речовини;

правильно обирайте час для тривалих поїздок — найкраще їх здійснювати або рано-вранці, або ввечері, коли спека спаде;

уникайте фізичних навантажень в спеку. Обмежте фізичну активність в найбільш спекотні години дня;

приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям та самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте спитати про їхнє здоров’я та допомогти у разі необхідності.

Окрім того, такі погодні умови спричиняють надзвичайний рівень пожежної небезпеки.

Джерело: патрульна поліція Житомирської області.

Коментувати
Share.
Leave A Reply

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Exit mobile version