20 березня – Всесвітній день здоров’я ротової порожнини, який є найбільшою глобальною інформаційною кампанією щодо здоров’я порожнини рота.
Мета цього дня – нагадати про важливість гігієни порожнини рота (щоденне чищення щіткою і зубною ниткою), адже це є дуже важливим для загального здоров’я людини.
ВООЗ визначає здоров’я порожнини рота як «стан, що характеризується відсутністю хронічного болю в порожнині рота і в області обличчя, раку ротової порожнини рота і горла, інфекцій і виразок порожнини рота, захворювань пародонту (ясен), зубного карієсу, випадіння зубів, інших захворювань і порушень здоров’я, що обмежують можливості людини кусати, жувати, посміхатися, говорити».
Всупереч зростанню у світі рівня стоматологічної допомоги, а також доступності й різноманітності сучасних засобів догляду за зубами та ротовою порожниною – захворювання не зникають. Це пов’язано насамперед із недостатньою кількістю споживання фтору, високою популярністю харчових продуктів і напоїв із великим вмістом цукру, а також тютюнопалінням та недотриманням гігієни ротової порожнини.
Фахівці ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» нагадують, що для здоров’я зубів потрібно регулярно відвідувати стоматолога та дотримуватися простих правил:
-Турбуйтесь про гігієну ротової порожнини
Недостатній догляд за ротовою порожниною спричиняє карієс, гінгівіт, пародонтоз. Тому необхідно чистити зуби упродовж двох хвилин двічі на день. Додатково використовуйте ополіскувач або гумку без цукру після їжі. Використовуйте індивідуальну зубну щітку та не забувайте змінювати її раз на три місяці. Щонайменше раз на день користуйтеся зубною ниткою.
-Споживайте здорову їжу і менше цукру
Вживання надмірної кількості цукру є основним фактором ризику.
Для дорослих норма доданого цукру — не більше 50 грамів на день, для дітей — до 3 –х років не варто споживати доданий цукор, а старше 3-х років – не більше 25 грамів на день. Пийте воду замість солодких напоїв, адже вони шкідливі не тільки для ротової порожнини, а і збільшують ризик виникнення діабету та зайвої ваги.
-Відмовтеся від цигарок
Ця згубна звичка підвищує ризик захворювання ясен і раку ротової порожнини, а також змінює колір зубів, зумовлює неприємний запах із рота, передчасне випадіння зубів, втрату смаку та нюху.
-Захищайте зуби під час занять спортом і поїздок на велотранспорті
Травми порожнини рота й зубів можна отримати в результаті удару, ушиба чи падіння і можуть призводити до випадіння зубів із тяжкими емоційними наслідками для людини, її психічного стану і якості життя.
-Регулярне проходження профілактичних медичних оглядів у стоматолога
Профілактика — найкращий спосіб уникнути проблем зі здоров’ям порожнини рота. Регулярні огляди у стоматолога (дітям – від появи першого зубу кожні 3 місяці, а дорослим – щонайменше раз на пів року) гарантують, що такі проблеми, як карієс і пародонтит, можна діагностувати якомога раніше. Відвідуйте спеціаліста раз на півроку.
Коли необхідно терміново звернутись до стоматолога:
– відчуваєте дискомфорт чи біль у роті, а також важкість під час жування певних продуктів;
– якщо їжа часто застрягає між зубами;
– маєте чутливість до гарячої, холодної або солодкої їжі;
– страждаєте через неприємний запах із рота;
– маєте білі чи темні плями на зубах.
Пам’ятайте: Те, як ви сьогодні доглядаєте за ротовою порожниною, буде важливим для загального стану здоров’я завтра, післязавтра та через багато років.
Бережіть своє здоров’я – найцінніший дар у життя!
