Чисті руки – маленька звичка, що рятує життя
Наші руки – справжні «мандрівники». Вони торкаються сотень предметів щодня: від телефону та грошей до поручнів у транспорті, дверних ручок чи клавіатури. Ми навіть не помічаємо цього. Але разом із дотиком на шкірі залишаються тисячі мікробів. Частина з них безпечна, але є ті, що можуть викликати застуду, кишкові інфекції або навіть більш серйозні хвороби.
Достатньо лише раз потерти очі, доторкнутися до носа чи взяти бутерброд і мікроби потрапляють у наш організм. Саме тому лікарі у всьому світі повторюють: «Мийте руки – і ви уникнете більшості інфекцій». Ми вчимося цього змалечку і робимо все механічно.
Попри це, згідно зі статистикою МОЗ України, лише 5% людей миють руки правильно. Кожні 30 хвилин людина стикається із понад 800 тисячами бактерій і 90% можна видалити завдяки правильному миттю.
Як правильно мити руки?
Щоб усунути всі сліди вірусу на ваших руках, недостатньо просто швидко їх потерти або промити водою.
Наводимо покрокову інструкцію для ефективного миття рук:
Крок 1: Намочіть руки проточною водою.
Крок 2: Нанесіть достатньо мила на мокрі руки.
Крок 3: Протирайте всі поверхні рук, включаючи тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями, протягом принаймні 20 секунд.
Крок 4: Ретельно промийте руки проточною водою.
Крок 5: Витріть руки чистим рушником з тканини або одноразовим рушником.
А якщо води та мила немає під рукою, використовуйте антисептик із вмістом спирту не менше 70%.
Миття рук – це не лише турбота про власне здоров’я. Це також захист для рідних, друзів, колег. Адже, зменшуючи ризик зараження для себе, ви перериваєте ланцюг поширення хвороб серед інших.
Уявіть: звичайне миття рук може врятувати життя маленької дитини, вберегти від небезпечної інфекції літню людину чи хворого з хронічним захворюванням. І все це завдяки кільком хвилинам уваги до себе.
Чисті руки – це маленький щоденний ритуал, що захищає і вас, і ваших близьких.
Пам’ятайте: чисті руки – ваш особистий щит від мікробів!
