Основні складові турботи про чоловіче здоров’я
В останні роки все більше чоловіків замислюються над збереженням свого здоров’я та продовженням молодості та фізичної привабливості.
У місяць обізнаності про чоловіче здоров’я, хочемо нагадати про важливі аспекти, які допоможуть чоловікам краще піклуватися про своє здоров’я.
1.Проходьте профілактичні огляди у свого сімейного лікаря.
Основним завданням сімейного лікаря є профілактика як інфекційних, так і неінфекційних хвороб. Крім цього, він надає консультативну допомогу в таких питаннях:
– тютюнопаління;
– вживання алкоголю та інших психоактивних речовин;
– нездорове харчування;
– недостатня фізична активність;
– формування навичок здорового способу життя.
2.Пам’ятайте фактори ризику раку простати, інших хвороб передміхурової залози та раку яєчок.
Здоров’я передміхурової залози є дуже важливим для чоловічого добробуту та довголіття. Доброякісна гіперплазія передміхурової залози, так звана аденома простати, а також рак простати можуть мати схожі симптоми, як-от часте сечовипускання, болюче та малими порціями; нетримання сечі тощо. Рання діагностика допоможе підвищити успіх лікування й одужання.
Ризик розвитку раку простати у чоловіків 50 років складає 42% та збільшується з віком. Чоловікам, віком від 45 років рекомендовано здати тест для визначення ПСА (простатичний специфічний антиген). Не нехтуйте цим!
Рак яєчок: понад 95% випадків успішно лікуються. На відміну від раку простати, рак яєчок переважно діагностують у чоловіків 15–45 років. Ця хвороба добре піддається лікуванню на ранніх стадіях. Для підвищення шансів раннього виявлення раку яєчок слід щомісяця самостійно обстежувати яєчка.
Здоров’я чоловіка насамперед залежить від злагодженої та ефективної роботи його сечостатевої системи, тому відвідування чоловічого спеціаліста (уролога) мають бути регулярними.
3. Дбайте про своє сексуальне життя.
Серед факторів, що впливають на сексуальне здоров’я, виділяють: екологію, нездоровий спосіб життя, психологічний фактор, зниження рівня тестостерону, генетичний фактор, різні хвороби.
Для людей старшого віку важливо не забувати про своє сексуальне життя та продовжувати його. Що можна робити чоловіку, щоб покращити своє сексуальне життя:
– вчасно відвідувати лікаря та ходити на профілактичні огляди. Зверніться до сімейного лікаря чи уролога, який зможе за необхідності рекомендувати медикаментозне лікування та проконсультувати;
– ніколи не вживайте медикаменти, а також біологічно активні добавки без консультації з лікарем;
-будьте фізично активними;
-піклуйтеся про своє психічне здоров’я, не бійтеся звертатися до фахівців і відпочивати.
Пам’ятайте: Чоловіче здоров’я – це про уважність та небайдужість до себе.
